Psychotraumatisme et accompagnement trauma-informé

« Le trauma est une épidémie invisible au pronostic potentiellement fatal»

(Dr Paul Conti)

 

Le traumatisme : une expérience qui marque durablement

 

Le traumatisme fait partie de la vie. Il peut être visible ou discret, ponctuel ou répété. Parfois silencieux, il agit pourtant en profondeur.

Une expérience traumatique peut affecter le corps, les émotions et le psychisme. Les recherches en neurosciences montrent que le corps en garde la trace, même lorsque les souvenirs sont flous ou que les mots manquent.

 

Certaines difficultés actuelles peuvent être liées à des expériences traumatiques passées, par exemple :

• anxiété persistante,

• états de stress intenses,

• difficultés à réguler les émotions,

• souvenirs envahissants ou sensations corporelles inexpliquées.

• ​

Reconnaître ces manifestations est souvent une première étape essentielle pour prendre soin de soi.

 

​

Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

 

Le trouble de stress post-traumatique peut se développer après un événement vécu comme trop intense ou menaçant. Même lorsque l’événement appartient au passé, le système nerveux peut rester en état d’alerte.

Cela peut se traduire par de l’hypervigilance, de l’évitement, des réactions émotionnelles intenses, un sentiment d’insécurité ou une impression de déconnexion de soi ou des autres. Ces réactions ne sont pas des faiblesses : ce sont des réponses de protection mises en place par l’organisme.

Un accompagnement trauma-informé permet progressivement d’apaiser ces mécanismes et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

​

​

Une approche respectueuse du rythme de chacun

 

Mon accompagnement s’inscrit dans une approche trauma-informée. Il vise à restaurer la sécurité intérieure, la continuité psychique et la capacité de relation.

Chaque rencontre offre un espace sécurisant pour se déposer, se recentrer et, à votre rythme, remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.

​

​

L’art-thérapie et le psychotraumatisme

 

Le psychotraumatisme ne laisse pas seulement des souvenirs. Il s’inscrit aussi dans le corps, les émotions et les réactions automatiques, parfois au-delà de ce qui peut être exprimé par les mots.

L’art-thérapie propose une voie complémentaire. Elle invite à ressentir, contenir et symboliser l’expérience dans un cadre sécurisant.

 

La création artistique permet notamment :

• de renforcer le sentiment de sécurité intérieure,

• de soutenir la régulation émotionnelle et corporelle,

• de donner une forme à ce qui est resté sans représentation,

• de remettre du mouvement là où le trauma a figé,

• d’accompagner un processus de transformation, à votre rythme.

 

Le geste, la matière et la couleur deviennent des médiateurs. Ils offrent une distance juste, permettant d’approcher l’expérience sans être submergé.

 

L’art-thérapie ouvre ainsi un espace où ce qui a été blessé peut, peu à peu, se relier, s’apaiser et se transformer.