Burn-out - accompagnement thérapeutique

Le burn-out est une épreuve profonde.
Il touche la vie professionnelle, mais aussi l’équilibre intérieur.

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Il survient lorsque l’épuisement physique, émotionnel et psychique devient tel qu’il n’est plus possible de continuer comme avant.

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Se sentir vidé, perdre l’élan ou le sens, ne plus parvenir à faire face au quotidien est une expérience bouleversante.
Le burn-out n’est pas un simple stress passager.
Il invite à revisiter notre rapport au travail, à la performance, et à nous-mêmes.

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Il est possible d’être accompagné dans ce temps de fragilité, afin de :

• mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement,

• reconnaître les besoins longtemps mis de côté,

• retrouver un équilibre plus respectueux de soi.

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Quand consulter ?

Lorsque la fatigue s’installe, que le repos ne suffit plus, et que la surcharge intérieure devient envahissante, il est possible de ne pas rester seul avec ce vécu.

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Quelques repères possibles

• fatigue persistante,

• perte de motivation ou de sens,

• tensions corporelles récurrentes,

• hypersensibilité émotionnelle.

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L’art-thérapie dans l’accompagnement du burn-out

 

L’art-thérapie propose un espace d’expression qui ne passe pas uniquement par les mots.
Le processus créatif permet de ralentir, d’écouter le corps, et de mettre en forme ce qui est éprouvé.

 

Par le geste, la matière et la symbolisation, elle soutient un chemin de transformation et d’apaisement.

 

Je vous propose un espace thérapeutique sécurisant et respectueux, pour vous déposer, vous reconnecter à vous-même, et avancer à votre rythme.

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Chaque rencontre ouvre la possibilité de retrouver, peu à peu, un rapport plus juste à votre énergie et à votre vie.